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ギリシャ帰りで、やっぱり体力は落ちていた2025年09月11日salome2110のブログ･･･首まわりから始めて、デッキチェアの上に座ってできるストレッチを十分に行いま･･･筋トレ。家でやっているように、腹筋(頭を上げる系)と背筋のセットと･･･- 気合いを入れたはいいが…2025年10月08日生きていく･･･自己流のね。こうすれば二の腕に効くとか腹筋は意識してとかロングブレス!と･･･ともないけど寝てるのも違うから座って大人しくしてます( ¯⌓¯ )･･･
- 10/8-7 トレーニング記録2025年10月08日Life Over 40･･･定していけたらと思います一番苦手なのが腹筋なので、昨日から弱点である腹筋･･･に1番負担になるらしい。なので座っていても疲れない様に綺麗に姿勢を維･･･
- 1日5分のストレッチの力を理解している人は少ないです2025年10月04日ただの備忘録と体験談･･･た腰方形筋 = 腰痛とこわばり。一日中座っていると、この部分が短縮して固ま･･･ポーズは臀部、ハムストリング、腹筋も鍛えます。週3回行うと、脊柱の･･･
- 長距離移動がダメ。2025年09月30日頭痛闘病1000日、がん闘病0日自家用車で2~3時間座って移動すると、その日の夜には必ず発作が起きる。 まず･･･が、筋トレはもれなく頭痛を呼ぶ。恐ろしくてできない。おかげで腹筋はグニ･･･
- 息子♡リハビリ&未熟児フォローアップ外来2016年09月22日宮崎真梨子オフィシャルブログ「Miyamari Blog」Powered by Ameba･･･いたものの延長な感じでした。息子はまだ腹筋が弱いので、腹筋を使う練習を少･･･ださいとのことでした。まだ首が座っていないので、出来ることも限られる･･･
- 初回お試し2025年07月09日茨城取手市 5㎏痩せて憧れのスリムボディへムクミ肩こりセルライトをガンガン解して燃焼させる美痩身エステBlossom(ブロッサム)･･･スクワークで首がガチンゴチン☑️長時間座っている☑️長時間腕を肩の高さに上･･･試し時は10分寝ながら楽ぅ~に腹筋200回~400回1回で腹筋の立･･･
- 日本の腰痛増加とその理由2025年10月06日必見 腰痛情報!･･･トフォンの長時間使用など、1日の大半を座って過ごす人も少なくありません。し･･･ます。適度な運動を心がける: 腹筋や背筋を鍛え、腰を支えるコアの筋･･･
- この程度…2025年10月06日無い物ねだりの身の程知らず･･･込む時、脚から乗り込もうとしましたが、腹筋が弱まっている上に脚を踏ん張れ･･･でした。それで私は父に、座席に座ってからマーチに乗り込む様に言って、･･･
- ドクターズスクワットとおやつ断ちの記録2025年10月05日わさん先生のうわごと･･･ない。右下腹部が硬く張って痛い。まるで腹筋痛だ。便は右下腹部に溜まってい･･･るのだろう。１０分ほどトイレに座っていると、ようやく便通があった。 ･･･
